Bewegung für den ganzen Körper – Training der Kondition und viel frische Luft
Ein Bericht über unsere Seniorinnen in einer Sonderbeilage der Oberhessischen Presse am 29.04.2017
Nordic Walking hat sich in den vergangenen Jahren zu einer sehr beliebten Sportart entwickelt. Was aussieht wie ein Spaziergang durch die Natur, ist in Wirklichkeit ein richtiger Ausdauersport – wenn er richtig gemacht wird.
Die Damen des Sportvereins Spvgg. Rauischholzhausen treffen sich seit acht Jahren zum Nordic Walking. Drei Mal in der Woche gehen sie gemeinsam eine Stunde durch den Schloßpark oder die Felder rund um das Dorf im Ebsdorfergrund. Im Sommer bevorzugen sie Touren durch den Park – denn die Bäume und Bäche bieten Schatten und kühle Luft. Aber auch im Winter schnüren die Damen zwischen 54 und 83 Jahren ihre Schuhe und walken durch den Schnee. Jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 9 Uhr geht es am Parkplatz des Schlosses los.
„Das Tolle am Nordic Walking ist, dass man mit wenig Ausrüstung super sportlich unterwegs sein kann“, sagt die Übungsleiterin Bärbel Allamode. „Wichtig sind gute Schuhe, damit man den festen Tritt nicht verliert – im Winter können das auch schon Wanderschuhe sein.“ Wichtig sei auch, dass die Walking-Stöcke nicht zu lang seien. „Sonst werden die Schultern zu stark beansprucht.“
Nordic Walking ist nicht einfach nur Laufen mit Stöcken – es geht auch um die richtige Technik, wie Allamode erläutert. Die Stöcke werden dabei als Stütze eingesetzt und um sich kraftvoll beim Gehen abzustoßen. „Der Körper ist dabei automatisch gerade“, erläutert sie. Es werden dann nicht nur die Beine, sondern auch die Arme und de Oberkörper trainiert. Dabei ist ein schnelleres Gehen wichtig – die Geschwindigkeit kann aber jeder Walker letztlich selbst bestimmen. Wer die richtige Technik gelernt hat, kann dann jederzeit alleine losgehen und sich fit machen. Die Rauischholzhäuserinnen machen das aber lieber in der Gruppe.
Beim Nordic Walking in der Gruppe geht es nicht nur darum, sich gemeinsam zum Sport aufzuraffen und gegen den „inneren Schweinehund“ anzugehen, wie Bärbel Allamode sagt. „Es gehe auch um soziale Kontakte. Schließlich soll man auch nur so schnell laufen, dass man sich dabei noch unterhalten kann.“ Die Frauen legen dabei aber nach Jahren des Trainings ein zügiges Tempo vor. Dabei entstehen auch kleine Gruppen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. „Wichtig ist, dass wir am Ende wieder zusammen ankommen.“
Spvgg. Res. – TSV Caldern Res. 4:2
Tischtennis: Vereinsmeisterschaften 2017 – Roland Better ist Vereinsmeister 2017!
Der Abteilungsleiter berichtet: nachfolgend mein Bericht von unseren TT-Vereinsmeisterschaften:Am Freitag, d. 21.4.2017 trug die TT-Abteilung in der MZ-Halle ihre diesjährigen Vereinsmeisterschaften aus. Bis auf Titelverteidiger Manfred Hahn konnte Abteilungsleiter S. Baldreich alle einsatzfähigen Spieler der beiden TT-Mannschaften zu Turnierbeginn begrüßen. Obwohl größere Überraschungen während des Turniers ausblieben, lieferten sich die 9 Teilnehmer spannende und abwechslungsreiche Begegnungen, in denen es oft zu äußerst knappen Spielergebnissen kam.Den Anfang machten 4 Doppel, bei denen immer ein Spieler der 1.Mannschaft mit einem Spieler der 2.Mannschaft zusammengelost wurde. In den Spielen um den Einzug ins Endspiel waren Georg Hoffmann/Reinhard Grün gegen Gotthard Zweckerl/Manfred Pfeiff und Michael Schuchhardt/Werner Baldreich gegen Roland Better/Giso Richenbächer mit jeweils 3:0 Sätzen erfolgreich. Was im Finale folgte, entwickelte sich zum spannendsten und wechselvollsten Spiel des Abends. Zunächst gingen Schuchhardt/Baldreich durch ein 12:10 mit 1:0 in Führung. Doch Hoffmann/Grün konterten mit einem Marathonsatzgewinn von 18:16 zum 1:1. Ebenso verliefen der 3.Satz (11:9) und 4.Satz (11:7) zum 2:2 Satzausgleich, so dass der 5.Satz die Entscheidung bringen musste. Jetzt waren es wieder Schuchhardt/Baldreich, die bis zum Seitenwechsel auf 6:2 davonzogen. Doch dann kippte plötzlich das Spiel. Georg mit seinem sicheren Spiel und Reinhard mit seinen druckvollen Angriffsschlägen ließen ihren Gegnern nur noch einen Punktgewinn zu und wurden nach dieser grandiosen Aufholjagd mit 11:7 Vereinsmeister 2017 im Doppel. Kürzer war die Partie um den 3.Platz, die Better/Richenbächer mit 3:0 gegen Zweckerl/Pfeiff für sich entschieden.Im Einzel spielte in 2 Vierergruppen zunächst jeder gegen jeden. Danach trafen im Halbfinale die Gruppensieger Roland Better und Michael Schuchhardt auf die Gruppenzweiten der anderen Gruppe Reinhard Grün und Gotthard Zweckerl, die sich beide jeweils erst im 5.Satz knapp mit 2:3 geschlagen gaben und ihren Gegnern alles abverlangten. Im Finale setzte sich Roland als angriffsstärkerer Spieler in 4 hart umkämpften Sätzen durch und wurde nach 2010 und 2011 zum 3.mal Vereinsmeister der Spvgg. Den 3. Platz erkämpfte sich Reinhard mit 3:0 gegen Gotthard. Bei den Platzierungsspielen gewann am Ende Manfred vor Siegfried, Werner und Giso.Nach Turnierende trafen sich alle beteiligten Spieler im Vereinsheim zur Siegerehrung. In Anwesenheit des 1.Vorsitzenden Dirk Faulstich überreichte der Abteilungsleiter die von Dieter Grün bereitgestellten Urkunden und die von Georg Deuker gespendeten Süßigkeiten an die Spieler. Ein gemütliches Beisammensein mit Pizza und kühlen Getränken bildeten den Abschluss dieser Vereinsmeisterschaften 2017.
Die diesjährigen 58. Vereinsmeisterschaften finden am Freitag, 21.04.2017, in der Mehrzweckhalle statt. Das Turnier startet um 19:00 Uhr. Alle aktiven Tischtennisspieler der Spvgg. sind herzlich eingeladen.